Yoga
Mit Yulia Lauritano
Eine klassische Yogastunde für Anfängerinnen und Anfänger, passend für alle Älter und Gesundheitskonditionen. Yoga hilft Flexibilität des Rückens zu entwickeln, gibt Kraft in Wirbelsäule und Nacken, ist gut gegen Verspannungen, hilft bei Verdauungsprobleme und Müdigkeit sowie Stress. Inhalte: Pranayama (Yoga-Atmung), Basis-Asanas (Haltungen), Meditation. Ziele: - Asanas richtig üben- verschiedenen Atemarten kennenlernen- Yoga im Alltag einsetzen können - zur Ruhe kommen, Abstand vom Alltag gewinnen.
Unsere Zeiten sind:
Jeden Montag von 17:30 bis 18:30 Uhr.
Ansprechpartnerin: Yulia Lauritano